国内物流贸易成本高、效率低的问题一直是企业关注的焦点。如何有效降低成本，提高效率，成为企业提升竞争力的关键。

一、优化物流网络
构建高效的物流网络是降低成本、提升效率的基础。这包括选择合适的运输方式、优化运输路线、合理布局仓库等。例如，可以利用大数据分析，预测货运需求，选择最经济的运输方式；采用先进的仓储管理系统（WMS），优化仓库布局，提高货物周转效率；还可以通过整合资源，建立区域性物流中心，降低运输成本。

二、加强供应链管理
供应链管理是降低物流成本，提高效率的重要手段。通过加强与供应商的合作，实现信息共享、流程优化，可以有效减少库存积压，降低运输成本。例如，采用供应商管理库存（VMI）模式，由供应商负责库存管理，可以减少企业库存压力；利用供应链协同平台，实现信息共享和流程协同，提高效率。

三、应用先进技术
现代物流技术在降低成本，提高效率方面发挥着越来越重要的作用。例如，GPS跟踪技术可以实时监控货物运输情况，提高运输效率；RFID技术可以实现货物自动化识别和追踪，减少人工操作错误；大数据分析技术可以预测市场需求，优化物流规划。

四、加强成本控制
有效的成本控制措施是降低物流成本的关键。这包括加强运输成本管理，选择性价比高的运输服务商；优化仓储管理，减少仓储成本；提高装卸效率，减少装卸成本；加强人员管理，提高员工效率。定期进行成本分析，找出成本高点，并采取相应的改进措施。

五、提升员工素质
专业的物流人才对于提高物流效率至关重要。企业应加强员工培训，提高员工的专业技能和业务水平，提升物流管理水平。

六、政府政策支持
政府政策的支持对于物流行业发展至关重要。国家出台的相关政策，例如对物流基础设施建设的投资、对物流企业的税收优惠等，都能有效降低物流成本，提高效率。

总而言之，降低国内物流贸易成本并提高效率需要企业从多方面入手，包括优化物流网络、加强供应链管理、应用先进技术、加强成本控制、提升员工素质等。同时，也需要政府政策的支持和引导。只有多方协同努力，才能构建一个高效、低成本的国内物流贸易体系。